Хорошее настроение - ВСЕГДА!!!

Как справиться с плохим настроением:

Плохое настроение может возникать из-за серьезных вопросов и по мелочам....

1. Больше двигайтесь! Физическая активность ускоряет процессы метаболизма в организме, а если еще и на солнышке побывать - сразу почувствуете прилив хорошего настроения!

2. Думайте позитивно! Вспомните о том, что в вашей жизни всЁ идет так, как вам хочется, как вам помогают другие люди, о том, с кем приятно общаться... поворачивайте свой негатив к позитиву.
(например: я заболела прямо на новый год и провалялась в постели почти все новогодние каникулы  - ЗАТО я ВЫСПАЛАСЬ и постройнела :)))) - не могла кушать - теперь я выспавшаяся и стройненькая:))))))

3. Позвоните, спишитесь или встретьтесь с друзьями, особенно если давно не виделись. Общение в приятном кругу любому повышает настроение!

4. Сделайте то, о чем только говорили, что это правильно. (жалеете бедных, окажите помощь малоимущим семьям, детским домам..)

5. Вспомните те задачи, которые гнетут вас и попробуйте максимально их решить - поход к стоматологу, генеральная уборка... избавившись от подобных дел (довлеющих над вами) вы получаете прилив энергии.

6. Регулярно очищайте физическое и эмоциональное пространство вокруг себя путем расчистки от ненужных бумаг на рабочем столе, очистки шкафа от лишних вещей... Подобные мелочи будут отнимать у вас пару минут, если выполнять их регулярно, не накапливая. Чувство выполненного долга повышает настроение.

7. Сделайте что-то, о чем только мечтали: посетите выставку, музей, кинотеатр; почитайте книгу, посмотрите фильм.... Такие действия выбивают нас из рутины, поднимая настроение.

8. Бескорыстно делая что-то полезное для других, мы начинаем чувствовать себя лучше и... настроение улучшается.

9. Улыбнитесь!!! Хотя это должно наверно стоять 1м пунктом. Если вы сможете преодолеть себя и улыбнуться даже тогда, когда у вас плохое настроение, вы уже переломили ситуацию к лучшему. Улыбка - ежедневная профилактика против плохого настроения. 

Счастливый человек полезен для общества, так как более открыт, доброжелателен, отзывчив и готов помогать другим. В общем, помогая себе, вы помогаете и другим людям.