КЛАССНЫЙ повышатель настроения! Включите звук! Напишите ИМЯ!

Способы проявления Благодарности!

Полный список способов благодарности
(составленный большим количеством Кайфующих БлагоДарителей):

Мимика, жесты, телесные проявления:

1.       Улыбнуться

2.       Мимика лица, показывающая восхищение, восхищенный взгляд,

3.       Объятия, приобъятия, прикосновения

4.       Поглаживание любимого

5.       Пожать руку

6.       Жестикуляция (например, большой палец вверх).

7.       Похлопывание по плечу.

8.       Поцелуй.

9.       Для близких людей - поцелуй в щечку : "Благодарю, Люблю..."

10.   Низкий поклон.

11.   Кивок головы

12.     Выражение собственной радости (попрыгать, похлопать в ладоши)

13.   Сделать массаж

14.     Рейки

Устно, при помощи слов:

15.   Слова благодарности: "благодарю", "спасибо", «премного обязан». Искренне, с улыбкой произносить "Благодарю" как можно чаще в любых ситуациях любым людям.

16.   Сказать «Благодарствую» (Слово «Благодарю» говорят когда дарят что-нибудь – Благо Дарю тебе! А в ответ надо сказать – Благодарствую – дарю благо тебе в ответ)

17.     Слова поощрения, восхищения, признания: «Вы очень любезны», "ты лучший", «как замечательно», «я тронут» и т.д.;

18.     Комплименты

19.     Приятные пожелания

20.     Красивые слова

21.     Дельный совет

22.     Похвала

23.     Сказать себе: умница, молодец, я благодарна своему телу и разуму

24.     Поддержать в начинаниях и тогда, когда человек в этом нуждается (словами и поступками)

25.     Говорить вслух "благодарю" с чувством : человеку, животному, предмету, себе, телу, органу, Вселенной, Богу,

26.     Обратиться с просьбой, которую человеку будет приятно выполнить,
почувствовав себя нужным

27.     Упоминанием с благодарностью при общении с другими людьми

28.     Поделиться полезной информацией

По телефону

29.     Телефонный звонок.

30.     Отправить смс, ммс со словами благодарности

31.     Поздравить с праздником и вообще по любому поводу ( СМС)

32.     Позвонить из другого города, страны, просто позвонить, через большой
промежуток времени и сказать, что ты помнишь все хорошее,

Письменно, по интернету,

33.   Благодарственное письмо

34.   Письма бывшим. Даже после тяжелых расставаний, спустя время, когда проживались эмоции, я писала письма своим бывшим с благодарностью за то, что у нас было. Обязательно вспоминая и подводя итоги, что дали мне эти отношения, что в них было хорошего.

35.   Письма нынешним. Очень важно поддерживать текущие отношения))) И без повода, неожиданно может быть, взять да и прислать своему любимому письмецо с искренним признанием.

36.   Оставить запись в книге отзывов,

37.   Написать письмо-благодарность от имени организации

38.   Грамота, Диплом…

39.   Посредством печатных форм – открытки, письма, записки, телеграммы, благодарности, почетные грамоты, записи в книге отзывов, в гостевой книге, на стене сайта и т.п.

40.    Сообщение по интернету.

41.   Пригласить пообщаться в скайпе и поблагодарить

 Материальные благодарения

42.   Подарки по поводу и без повода, сюрпризы

43.   Благодарность в форме материального блага – книги, цветы, конфеты, драгоценности, деньги, машины, дома, виллы и др. предметы

44.   Билеты в кино, в театр, курсы,

45.   Оплатить учебу, лечение, отдых человека

46.   Деньги.

47.   Финансово отблагодарить - это иногда бывает важнее слов.

48.   Цветы, можно и без повода

49.   Духи

50.   Украшения, аксессуары

51.   Испечь торт и преподнести в виде благодарности

52.   Угостить вкусным обедом, ужином

53.   Приглашения «на чай и что-нибудь вкусненькое»

54.   Подарить человеку то, что он хочет;

55.   Подарить что-нибудь, сделанное своими руками

56.   Выбрать, "прочувствовать" вещь, материальный предмет, который станет воплощением моей любви и благодарности, и преподнести её человеку в качестве подарка

57.   Оказать благотворительную помощь

58.   Открытки

59.   Чаевые, "Сдачи не надо"

60.     Послать маленький подарок, сувенир, открытку, цветы, шоколад, без явного повода и не указав отправителя

61.   Подарить человеку то, о чём он мечтал

62.   Оплатить проезд в транспорте

63.   Оплатить счета вовремя

64.     Отдать и не пожалеть

В поступках, внимании, уделить время:

65.   Сделать какой – то  ответный шаг. Если это развить, то уж тогда просто делать добро первым, всегда и всем!

66.   Сделать что – то  приятное человеку с учетом его индивидуальности, его потребностей

67.   Предложить помощь в чем либо

68.   Уделить внимание - выслушать, поговорить на интересную для человека тему.

69.   Время, проведенное вместе (разговоры, прогулки)

70.   Устроить маленький праздник другому (пригласить куда-то, сделать что-то необычное)

71.   Оказание услуги.

72.   Выполнение работы.

73.   Поинтересоваться  самочувствием

74.   Принятие помощи : интуитивно мы принимаем помощь от тех, кому можем быть благодарны, потому что данные люди приятны нам, следует, что принятие помощи – уже благодарность

75.   Благородство : после получения благодеяния возникает желание совершать благородные поступки не просто в ответ, а вообще по отношению к другим

76.   Сделать что - то приятное человеку, не дожидаясь его просьбы (например - чай...),

77.   Выслушать человека в трудную минуту, вспомнить о его нуждах

78.   Вернуть растительные остатки на грядку в виде компоста – благодарность Земле

79.   Процветание и отличное состояние цветов, садов… (домашних питомцев…) – благодарность хозяину за отличный уход и заботу

80.   Успех, процветание, поведение детей, учеников – благодарность родителям, учителям за жизнь, заботу, воспитание, обучение.

81.   Не мусорить на улицах, в лесу, парках, уважать чужой труд  – благодарность дворникам

82.   Не торговаться на рынке – продавцы трудятся, стоят на морозе, чтобы у нас были продукты

83.   Нарисовать свою Благодарность (как получится, я не художник) и подарить.

84.   Организовать совместный поход в театр, на балет и т.п.

85.   Благодарность своему телу – зарядка, очистка, витамины, ванна, массаж

86.   Я решила на работе завести «копилку благодарности за год», она выглядит как обычная копилка. И туда мы теперь в конце каждого дня бросаем записочки кто кому, за что благодарен за день, а в конце года будем читать и благодарить друг друга.

87.   Исполнить песню, музыкальное произведение, прочитать стихи

88.   Поблагодарить через ср-ва массовой информации (в радио, ТВ) 

89.   Помочь решить проблему, с которой человек ко мне придет

90.   С любовью и благодарностью сочинить стихотворение, песню, написать картину или связать и подарить теплые носки

91.   Сходить куда-нибудь вместе, где человеку хорошо, где он любит бывать или хочет побывать

92.   Развеселить, поднять настроение, рассказать смешную историю или анекдот

93.   Посадить многолетнее растение

94.   Назвать  его именем

95.   Благодарность посредством увековечивания имени – памятная доска, наименование географического или космического, или урбанистического, или ландшафтного объекта именем человека, которому благодарны

96.   Посвящение предмета литературного или художественного, или музыкального, или архитектурного, или любого другого творчества человеку в знак благодарности

97.   Рассказать о человеке, которому благодарны, историю (написать книгу, портрет, составить репортаж, фоторепортаж, снять фильм о нем и т.п.)

98.   Пригласить человека, которому благодарен, в гости (принять его с должным почтением, уважением, любовью), в ресторан, кафе, на прогулку, в путешествие (короткое или дальнее)

99.   Устроить публичный прием в честь человека, которому благодарен

100.                 Устроить прием для группы, которой благодарен: дома или в ресторане, кафе

101.                 Участвовать в групповых мероприятиях (проводить время в обществе) в знак благодарности группе

102.                 Приносить пользу группе посредством профессиональной деятельности, выполнения общественных поручений

103.                 Защищать интересы группы

104.                 Распространять в широких кругах сведения о группе, ее ценностях и достижениях 

105.                 Представлять группу, создавать и поддерживать ее имидж

106.                 Поддерживать все живое

107.                 Помогать другим осознавать свою значимость для Вселенной

108.                 Распространять жизнеутверждающее мировоззрение и позитивное мировосприятие

Отношение к людям:

109.                 Проявление заботы.

110.      Хорошее отношение

111.      Доверие

112.      Проявить участие

113.      Подарить тепло души в разных проявлениях

114.      Реально попытаться понять его, мотивы его поступка, встать на его место и попробовать перепрожить ситуацию его разумом

115.      Быть внимательным и заинтересованным по отношению к другим людям

116.      Быть с человеком самой собой и позволить ему узнать меня настоящую

117.      Изменить в себе что-нибудь (дурные привычки)

118.  Познать и достичь успехов в том, что хотел тот, кому благодарен, если это твое

119.  Попросить прощения, раскаяться (наверное, в каких – то  случаях бывает и такая форма благодарности)

120.                 Ценить свою принадлежность к группе, разделять ее ценности, следовать целям группы

121.                 Выражать признательность посредством подарков, публичных выступлений членам группы,

Мысленно, психологические практики

122.                 Послать благодарность после события, тепло подумать о человеке

123.                 Просто вспомнить о событие, человеке с благодарностью

124.                 Помнить сделанное тебе добро

125.                 С добром думать о людях

126.                 Мысленно поблагодарить человека (обращение к ментальной сущности человека или что-то в этом роде).

127.                 Практики благодарности .

128.                 Мысленно сделать подарок (например, подарить цветок+).

129.                 Техника хоппонопоно

130.                 Послать образу человека свою любовь и благодарность

131.                 Передача чувств, ощущений образу человека

132.                 Благодарения группе, Фиолетовую Медитация

133.                 Благодарения миру, Вселенной и жизни, Фиолетовая Медитация

134.                 Экологически мыслить

135.                 Соразмерять свои действия с экологическим мировоззрением

136.                 Общаться с миром и Вселенной в позитивном ключе, быть открытым и доверяющим

137.                 Принимать ценности этого мира, распространять их

138.                 Ценить жизнь, делать ее лучше

139.                 Заботиться о своей материальной, духовно-нравственной и ментальной сущности как о значимой частичке Вселенной и жизни

140.     Развивать свое жизнеутверждающее мировоззрение и позитивное мировосприятие

Молитвенное

141.  Благодарственная молитва Богу

142.     Осознать и "жить легко и радостно" - тем самым благодарить Создателя за бесценный дар - Жизнь.

143.     Молиться за здоровье и благополучие человека или членов группы, их процветание

144.    Благодарю Вселенную за то, что дала мне это через конкретного человека

145.   Поставить свечку за здоровье человека

146.     Молитва-благодарность.

Жизнь в формате СЧАСТЬЯ

СПОСОБНОСТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ НЕ ЗАВИСИТ ОТ ПРИСУТСТВИЯ ИЛИ ОТСУТСТВИЯ В ЖИЗНИ КАКИХ-ЛИБО УСЛОВИЙ 

(ЛЮДЕЙ, ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, ДЕНЕГ И Т.Д.)

И  ЭТУ СПОСОБНОСТЬ МОЖНО И НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ!

 Подписалась на электронный журнал "Жизнь в формате счастья" - помогает ВСЕМ:

• Слышать и слушать свою  Интуицию
• Соединить в себе деловитость и духовность
• Обрести Смелость Быть Собой
• Пребывать в Состоянии Гармонии
• Уметь создавать Лад  во всех сферах жизни (на-лаживать все!)
• Использовать свои Внутренние Ресурсы (энергию, поле) для реализации  жизненных целей
• Делать бизнес своим Состоянием (Гармонии)
• Наслаждаться отношениями, работой и…бытом
• Любить свое Тело и договариваться с Ним
• Просто начать ЛЮБИТЬ: все, всегда и по-настоящему
• Чувствовать удовлетворенность жизнью
• Мечтать созидательно
• Любить себя и Быть довольным собой
• Уметь видеть в каждом человеке Индивидуальность,
• Научиться сотрудничать со Вселенной
•  Понять и реализовать свое Предназначение 
• Найти Свой Путь Счастья
• Вернуть в свою жизнь Радость
• Улучшить самочувствие и здоровье
• Повысит уровень своей Энергии
• Уметь чаще и дольше пребывать в хорошем настроении
• Понимать свои потребности, желания и возможности
• Любить и принимать себя
• Обрести ясность мыслей
• Быстро и правильно (для себя!) принимать решения
• Уверенно и устойчиво следовать по выбранному Пути
• Быть гибким и жизнеспособным в любых жизненных перипетиях
• Почувствовать дружественность Мира и свою защищенность в Нем
• Гармонизировать ситуации
• Развить свою «социальную чуйку»
• Ощущать жизнь как праздник!

Спасибо Огромное  Ольге Дудченко (музе - вдохновителю)

2ой день с практикой Благодарения!

Итог 2ого дня:

Выписала ребенку хвалебную Грамоту как лучшему ребенку (по секрету: для стимула).

Поздравила с днем рождения человека, с которым долго не виделась и не общалась (в процессе участия в конкурсе – захотелось; это ж надо было, что его день рождения совпал с моим «всемирным БлагоДарю»).

Написала благодарственное письмо подруге за то, что она есть! (просто в последнее время я поддерживаю ее в части оптимизма и позитива, уж больно грустно она к жизни относится, благодаря этой поддержке и я все время в позитиве).

Подарила знакомой (у нее свой бизнес) новый «слоган» для ее рекламной компании.

Посаженная в землю фасоль (у ребенка было задание, в котором участвовала, наверное, вся семья) дала красивый росток и кажется, разворачивается с каждым часом – наш уход для нее благоприятен!

жизнь моЯ ГАРМОНИчнаЯ!

2 дня работы с техникой Благодарения

Умение Быть Благодарным – настоящее Чудо-Состояние. Только практика, творческая практика, поможет овладеть этим состоянием!

несколько мыслей – вдохновителей о пользе Благодарения: 

• Благодарение - это фундамент, на котором строится и настоящее, и будущее
• В Благодарении содержится источник энергии, необходимой для жизни и созидания.
• Благодарность освобождает место для новых чувств, мыслей, денег …
• Благодарение нужно практиковать: много и постоянно. Иначе оно вырождается в подчас формальное  «спасибо» или вовсе исчезает. Наблюдение: из тридцати человек, выходящих из автобуса, «спасибо» водителю сказали…двое. Хотя, между прочим, довезли в целости и сохранности всех, а не только этих двоих!
• Благодарение - одна из самых мощных практик гармонизации состояния! В том числе и состояния здоровья, между прочим.  

Итог 1ого дня:

С утра я благодарю за свое отличное самочувствие и настроение (это правда, я практикую каждый день и правда чувствую себя отлично), благодарю мужа за отличную ночь и его хорошее настроение утром.

Улыбаюсь всем по пути на работу, благодарю водителя маршрутки, что довез быстро и благополучно, благодарю машиниста поезда в метро (хотя он это и не слышит, но думаю, чувствует).

Искренне поблагодарила инспектора в налоговой за принятие и проведение отчета, даже поблагодарила чудо аппарат – банкомат :) за выдачу нужной мне суммы денег!

Благодарна новому заданию на работе (поворачивает мысли в новом направлении), благодарна директору (он еще об этом правда не знает) за его лояльность и правильность отношения к жизни.

Благодарна ребенку за хорошую учебу и поведение (обязательно выпишу грамоту).

Без повода подарила подарки мужу и ребенку (сама, по-моему, больше удовлетворения получила).

Помогла коллеге на работе в исполнении задания (помощь принята с благодарностью). Благодарна подругам за их вопросы и просьбы почти каждый день – держат мой мозг в тонусе!

Какая Я молодец! И правда хочется продолжать и продолжать!